朝の勉強時間とやった内容を記録して、事実をもとに次回テスト後の振り返り利用する。そして、こどもが大人になったとき一緒にみて懐かしむ。
朝日記
今朝は、くもり。もう、夏用布団は限界な感じ。
昨日会社から帰ると、８時には寝ていたわが子。どうも、「頭が痛い」と。
旅の疲れと、宿題のプレッシャーと、もうすぐ来るピアノのグレードテストと小学生は忙しい。なので今朝は起こさずに、寝かしといてあげる。早く良くなるといいな。おやすみ。
最近、FITBITを購入。これを使うと、睡眠時間を計測できる。ここでいう「睡眠時間」とは、
睡眠時間＝横になっている時間ー覚醒時間(横になってるが起きてる)
うちのこで試すと、特に塾の次の日は覚醒時間が長く、思っている以上に「横になっている時間」だけでなく「睡眠時間」が短い。塾の次の日は、早く起こすのやめようかな、、
生活リズム記録
- 就寝時間：8時00分 (目標 9時00分)
- 起床時間：7時00分予定 (目標 5時00分)
- 就寝時間：10時00分 (目標 8時間)
(数字は5段階評価。5が良い方向に最高)
- 目覚め：？
- モチベーション：？
- 体調：？悪いみたい
- 疲労：？おそらく、あり
勉強内容
今日は、朝は中止。
塾は、理科と社会
一日でできることなど、たかが知れている。あせらずに。
